【4.23世界读书日】|让我们一起学中医、读经典，传承中医药文化

读论语   知圣人

“医”路书香为伴

有一个民族叫中华民族

有一部经典叫东方圣典

有一场相逢叫相约经典

有一种传承叫文化中国！

图：东明县人民医院中医科主任刘海霞阅读中医经典书籍

南宋诗人陆游说：“读书有味身忘老，病需书卷作良医”。书籍是世界上最物美价廉的滋补品和良药，阅读所汲取的养分能够助我们抵御疾病侵袭，延缓衰老进程。读书，就是一种最简单、最有效的养生之道。

通过阅读，我们可以滋养和提升我们的思维能力。达尔文在《进化论》中曾说过：人的脑细胞每天都在死亡，但也会新生。经常动脑可以让脑部血液流通顺畅，维持身体最佳状态。阅读是大脑最好的润滑剂，用文字来保养它，可以使它长久运转下去。

好书保养大脑，经典延年益寿，让人活得更快乐，更通透。养性延寿推荐您阅读以下几本养生经典，让古人智慧荡涤身体和心灵。

读书日书籍推荐

01《周易》 作者：姬昌

如果有一种学问，它能涵盖宇宙，把人世间一切事情都讲明白，那就一定是《易经》。一部《易经》就包含两个字—阴阳。女人、男人是一对阴阳，我们的肚腹和肩背是一对阴阳，我们的脚和头也是一对阴阳。这是最大的、最广的分类。中国有句老话:“人无完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。

如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有生病和死亡了。《易经》养生，在于捕捉生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种天人合一的简单化的养生。

02《伤寒论》 作者：张仲景

《伤寒论》是一部阐述外感热病治疗规律的专著，《伤寒论》突出成就之一是确立了六经辨证体系。运用四诊八纲，对伤寒各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等，以条文的形式作了较全面的阐述。《伤寒论》另一突出成就是对中医方剂学的重大贡献。本书提出了完整的组方原则，精于选药，讲究配伍，主治明确，效验卓著，后世誉之为“众方之祖”，尊之为“经方”。

该书总结了前人的医学成就和丰富的实践经验，在中医发展史上具有划时代的意义和承前启后的作用，对中医学的发展做出了重要贡献，也为中医临床各科提供了辨证论治的规范，从而奠定了辨证论治的基础，被后世医家奉为经典。

03《黄帝内经》 作者：佚名

这不仅仅是一本医学书，更是一本哲学书，是中华民族优秀的文化瑰宝。它是我国先秦大家的集大成者，所倡导的观念至今仍适合现代人，其中最主要是“整体观”。

第一，人与天地自然是是一个有机整体。人生活在大自然之中，要因人、因时、因地进行生活起居，应该按照天地规律进行养生，方能健康长寿。如肆意破坏与大自然、周围环境的和谐关系，最终受害的是人类本身。

第二，人的健康是全身心的，是和谐的一个整体。在整体观念指导下，五脏六腑分工合作，人才能保持健康状态；某一脏器无法正常运转，其它器官亦会受到牵连，乃至生病。这与现代所提倡的身心健康理念是一致的。

《黄帝内经》给我们启迪，上医治未病，下医治已病！人本身就是一个整体，更要融入大自然之中，和谐发展。

04《神农本草经》 作者：神农氏

《神农本草经》又称《本草经》或《本经》，托名“神农”所作，实成书于汉代，是中医四大经典著作之一，是已知最早的中药学著作。《神农本草经》全书分三卷，载药365种，以三品分类法，分上、中、下三品，文字简练古朴，成为中药理论精髓。

《神农本草经》记载了365种药物的疗效，多数真实可靠，仍是临床常用药；它提出了辨证用药的思想，所论药物适应病症能达170多种，对用药剂量、时间等都有具体规定，其中规定的大部分中药学理论和配伍规则以及提出的“七情和合”原则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，是中医药药物学理论发展的源头，也对中药学起到了奠基作用。

世界读书日学中医 读经典

人间四月天，正是读书的好时节！

“读书何所求，将以通事理”，

让阅读成为一种习惯是我们的不懈追求，

每一次阅读都是认识、塑造自己的过程，

在阅读中成长，在阅读中进步，

拿起一本好书，其实每天都是读书日。